Kategorie: Bilder Turngruppen

Hier findet Ihr alle Bilder aller Turngruppen nach Datum sortiert. Allgemeine Berichte, die nicht einzelnen Gruppen zugeordnet werden können finden sich unter Turnen.

Kraft und Beweglichkeit

Die Freitagsgruppe rufte intern dazu auf, über die Corona-Auszeit das Training nicht zu vergessen. Da wir uns das im Prinzip für alle Gruppen wünschen, hier ein paar Übungen, die Ihr zu Hause ausprobieren könnt.

Bei der Plank-Stellung geht es darum die Position möglichst lange zu halten. Beginnt mit ca. 20s.

Plank

Bei den Schiffchen zählt besonders die richtige Ausführung. Wichtig dabei ist, dass die Füße bzw. Fersen sich berühren. Startet jeweils mit 10s.

Schiffchen Bauchlage

Schiffchen Rückenlage

Die Spagat-Übungen empfehlen wir nur für die Gruppen, die zusammen die Vorübungen gemacht haben. Im Bild fehlen noch ein paar Zentimeter.

Spagat

Jetzt zu einer Kraftübung. Liegestütze. Wieder gut auf die Ausführung achten und schön langsam durchführen, es geht schließlich um Kraft und nicht um Schnelligkeit. 10 Stück sind ein guter Start.

Liegestütze oben

Liegestütze unten

… ebenso möglich: Sit-ups. Dazu die Beine 90° angewinkelt aufstellen, etwa schulterbreit. Startet mit 12 Stück und steigert Euch langsam. Hiervon gibt es kein Bild. Erfahrungsgemäß spürt man die am nächsten Tag noch mal.

Und das kann wirklich jeder, oder: Winkel Sitz an der Wand. Wir starten mit 20s

Winkelsitz an der Wand

Falls Ihr mitmacht, tut es bitte mit der nötigen Ernsthaftigkeit. Es geht um richtige Ausführung und nicht um einen Wettstreit um jeden Preis. Und natürlich haben Trainingsform und Körper jedes einzelnen einen Einfluss auf die Zeiten. Also nicht ärgern, einfach dran bleiben!

Geräteturnen I heißt neue Turnerinnen und Turner willkommen!

Die Geräteturnen-Gruppe vom Montag freut sich wieder über neue turnbegeisterte Sportlerinnen und Sportler. Daher werden wir an den folgenden zwei Terminen ein Probetraining veranstalten: 04.11.2019 und 11.11.2018. Unsere Trainingszeiten sind immer montags von 17.30 Uhr – 19.00 Uhr.

Folgende Kriterien sollten die Sportlerinnen und Sportler erfüllen:

Mindestalter 10 Jahre
Vorkenntnisse im Bereich Geräteturnen

Die Aufnahmeanzahl ist auf wenige Sportlerinnen/Sportler begrenzt. Somit obliegt die letztendliche Entscheidung den Trainern. Wir bitten dies zu beachten und zu berücksichtigen.

Wir freuen uns auf zwei tolle Trainingstermine

Die Trainer Susen Strangfeld, Sven Kammerer, Birgit Kunz

 

Nachtrag: Es wurden 5 neue Turntalente aufgenommen und auch gleich auf dem Gruppenbild abgelichtet 🙂

Gerätturnen I

Teilnahme beim Vulpius Gesundheitslauf 2019

Beim Gesundheitslauf der Vulpius-Klinik wurden dieses Jahr Spenden für Hanna und Helena aus Lehrensteinsfeld gesammelt. So verwunderte es nicht, dass es große Beteiligung aus den örtlichen Vereinen gab. Auch die Mitglieder und Übungsleiter/Trainer des TSV waren natürlich am Start. Ca. 20 Läufer ab 10 Jahren machten sich auf den Weg, die 6km lange Strecke durch Joggen oder Walken zu bewältigen. Trotz nicht ganz so perfektem Wetter kam der Spaß am Laufen nicht zu kurz und so stand sogar eine unserer Läuferinnen als schnellste Frau der Disziplin Walken auf dem Treppchen.

Die detailierten Ergebnisse sind außerdem zu finden unter: https://www.vulpiusklinik.de/aktuelles-veranstaltungen/gesundheitslauf/